上禅柔或墊上禅柔应該多頻繁呢？

// June 29, 2016

依照个人的時間和経濟能力，学生通常每个礼拜上一到三次課。通常除了一对一的課，学生也会外加團体課和自己在家練習，這樣使得他們能夠几乎天天綀習。可以買到DVDs，在家做墊上禅柔增進他們上机器的練習。